Yoga & Pilates
Pratîka yogayê ne tenê bi bandor e, lê di heman demê de nayê veguheztin. Ew yekane temrînek laşî ye ku hiş û ruh di werzîşê de yek dike, ne tenê alîkariya laş tendurist dike, lê di heman demê de ruhê nervê jî rehet dike. Helwesta we cewhera weya çêtirîn e, yoga îfadeya sadebûn û paqijiyê, bi bawerî û hezkirina ji jiyana me re diyar dike.
- Her hilbera yogayê ya Tîrmehê dê di pratîka we de bibe hevkarek baş, jiyanek germ, kalîte û hevseng ji we re bîne.
Weight Free
Perwerdehiya hêzê ya belaş rêyek bi bandor e ji bo baştirkirina hêz, hêz û bîhnfirehiyê. Giranên belaş tevgerê sînordar nakin, da ku hûn karibin temrînên mezin û pir-goşe bikin. Rakirina giranan ne tenê ji we re dibe alîkar ku hûn fitness û tîna hestî baştir bikin, kaloriyan bişewitînin, giraniya xwe winda bikin, lê masûlkeyê ava bikin û bîhnfirehiya masûlkan zêde bikin.
- Giraniyên belaş ên Tîrmehê teknîk û ewlehiyê digire û bêtir bala xwe dide hestên bikarhêner. Giranên belaş ên cihêreng rolên cihêreng dilîzin, lê ew hemî ji karanîna û peydakirina fonksiyona xwestinê kêfxweş dibin.
Fonksiyon Training
Perwerdehiya fonksiyonel rêyek e ku ji kesê navîn re dibe alîkar ku şêwaza tevgera rast saz bike, û ji dildarên werzîşê re bibe alîkar ku hewcedariyên werzîşê yên xwe bicîh bînin. Ew ji bo pêşxistina perwerdehiya tevgera laşê mirovan ji damezrandina fonksiyona bingehîn heya pêşkeftina laşî ya paşîn hatî çêkirin.
- Perwerdehiya fonksiyonel a Tîrmehê bêtir bala xwe dide rehetiya bikarhêner û nermbûn û aramiya laş çêtir dike. Ew potansiyela birîndarbûnê kêm dike û qalibên motorê bikêrtir tîne.
accessories Fitness
Alavên fitnessê dikarin bi xebatek an rehetbûnek bi rêkûpêk û berfirehtir bibin alîkar. Amûrên cihêreng xwedan pîvan û materyalên cihê ne ku hewcedariyên navxweyî yên komên cûda yên mirovan bicîh bînin. Bi alîkariya van, laş dikare werzîşê berfirehtir û taybetîtir bigire.
- Amûrên fitnessê yên Tîrmehê ne tenê bala xwe dide profesyoneliya werzîşê, lê balê dikişîne ser kêfa werzîşê. Her kes dikare di werzîşê de bextewariyê û di bextewariyê de werzîşên hêsan bibîne.