Asọmpi igwe nkedo Kettlebell

Asọmpi igwe nkedo ibu Kettlebell egosipụtara

Nkọwa dị mkpirikpi:

● KETTLEBELL CAST IRON KWESỊRỊ ỌZỌ: Ejiri ígwè nkedo siri ike rụọ ya na-enweghị weld, ntụpọ adịghị ike, ma ọ bụ ọnụ. Ihe mkpuchi ntụ ntụ na-egbochi mmebi ma na-enye gị njide dị mma na-enweghị nkwụsị n'aka gị dị ka njedebe na-egbuke egbuke. wee kpụrụ ka ọ bụrụ ihe nkedo siri ike, guzozie eguzozi, nke otu ibe nwere ntọala enweghị mgbagha. Ejiri elu dị ọcha, na-agbanwe agbanwe yana imecha uwe ntụ ntụ na-adịgide adịgide.

● Mgbanaka na-acha odo odo & akara abụọ maka LB & KG: Mgbanaka agba agba na-eme ka ịdị arọ dị iche iche dị mfe iji chọpụta na nlele. Edebere kettlebell ọ bụla na LB & KG. Ọ dịghị mkpa iji mgbako chọpụta ego ole ị na-efegharị, Dị na: 4kg; 6 n'arọ; 8 n'arọ, 10 n'arọ; 12kg; 16 n'arọ; 20kg; 24kg; 28kg; 32 n'arọ; 36 n'arọ; 40kg; Akara akara na KG na LB.

Zitere anyị email

Nkọwa ngwaahịa

Mkpado ngwaahịa

Banyere ihe a

●IRON KETTLEBELL dị oke mma

Ejiri ígwè nkedo siri ike rụọ ya na-enweghị weld, ntụpọ adịghị ike, ma ọ bụ ọnụ. Ihe mkpuchi ntụ ntụ na-egbochi mmebi ma na-enye gị njide dị mma na-enweghị nkwụsị n'aka gị dị ka njedebe na-egbuke egbuke. wee kpụrụ ka ọ bụrụ ihe nkedo siri ike, guzozie eguzozi, nke otu ibe nwere ntọala enweghị mgbagha. Ejiri elu dị ọcha, na-agbanwe agbanwe yana imecha uwe ntụ ntụ na-adịgide adịgide.

●Mgbanaka akara agba & akara abụọ maka LB & KG

Mgbanaka agba agba na-eme ka ịdị arọ dị iche iche dị mfe ịchọpụta na ilele. Edebere kettlebell ọ bụla na LB & KG. Ọ dịghị mkpa iji mgbako chọpụta ego ole ị na-efegharị, Dị na: 4kg; 6 n'arọ; 8 n'arọ, 10 n'arọ; 12kg; 16 n'arọ; 20kg; 24kg; 28kg; 32 n'arọ; 36 n'arọ; 40kg; Akara akara na KG na LB.

●AKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWASỊKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWASỊAKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWASỊAKWỤKWỤKWỤKWỤKWASỊ

Aka dị nro, nke nwere ntakịrị ederede na-enye njide echekwara maka nnukwu reps, na-eme ka nzu adịghị mkpa. Emebere aka ndị dị na kettlebells mkpuchi ntụ ntụ maka mgbatị ahụ siri ike. Mkpuchi ntụ ntụ na-eme ka ọ dịkwuo mfe ijidesi ike na kettlebell mgbe aka gị na-agba ọsọ. Ala dị larịị na-eme ka nchekwa kwụ ọtọ, dị mma maka ahịrị ndị na-enupụ isi, ihe aka aka, squats egbe agbagoro na ihe ndị ọzọ.

●Mkpuchi ntụ ntụ

Ụdị mkpuchi kettlebell kachasị dịgidere n'ụwa. Mkpuchi ntụ ntụ na-echebe kettlebell ka ọ ghara ịtacha ya ngwa ngwa. A na-achicha kettlebells ụlọ ahịa zụtara ma na-akpụcha ya tupu ị buru otu ụlọ. Mgbe kettlebell tụfuru agba ya, ị gaghị enwe ike ijide n'aka n'oge mgbatị ahụ na ibe nwere ike iduga ebipụ aka na mmerụ ahụ. Ihe mkpuchi ntụ ntụ anyị na-egbochi nke a ime mgbe ọ bụla.

●Ihe kachasị mma na akụrụngwa arụmọrụ

A na-eji ya maka swings, deadlifts, squats, ebuli, ibili & snatches na mgbatị ahụ & ịbawanye ike nke ọtụtụ akwara & akụkụ ahụ gụnyere biceps, ubu, ụkwụ, na ndị ọzọ.

●Zụlite IKE, IKE & NTAchi obi

Mezue ebumnuche ahụike gị ngwa ngwa site na iji igwe kettlebells nke mkpuchi ntụ ntụ anyị. Kettlebells na-arụ ọrụ nke ọma ngụkọta cardio ahụ, abụba na-ere ọkụ, yana toning muscle & mgbake na-arụ ọrụ.