Mitombo ny fangatahana amin'ny tsenan'ny barbell an-trano noho ny fitomboan'ny lazan'ny hetsika fanatanjahan-tena sy tanjaka manerana ny firenena.Amin'ny maha singa fototra amin'ny fitaovam-panatanjahan-tena sy fanazaran-tena, ny barbell bar dia ampiasaina hatrany amin'ny toeram-panatanjahantena ara-barotra sy toeram-panatanjahantena an-trano, izay manondro hoavy mamirapiratra ho an'ny fampandrosoana ny tsena.
Ny fitomboan'ny fahatsiarovan-tena momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana, miaraka amin'ny fitomboan'ny fifantohana amin'ny fahatanjahana ara-batana, dia nitarika fitomboana lehibe teo amin'ny isan'ny olona mandray anjara amin'ny fanatanjahatena sy fanazaran-tena.Ity fironana ity dia niteraka fitakiana mafy ho an'ny barbells avo lenta satria mitady fitaovana maharitra sy azo antoka hanohanana ny fanazaran-tenany ireo mpankafy fanatanjahan-tena.
Fanampin'izany, ny fihanaky ny tobim-pahasalamana, toeram-panatanjahantena ary klioba ara-pahasalamana any an-tanàn-dehibe sy ambanivohitra dia nitarika fitomboan'ny fangatahana barre barre.Ireo andrim-panjakana ireo dia manohy ny fampiasam-bola amin'ny fitaovana vaovao sy manavao ny trano mba hifanaraka amin'ny fiovaovan'ny filan'ny vatana amin'ny mpanjifany, mitarika ny fangatahana karazana barbell isan-karazany hifanaraka amin'ny fomba fanofanana sy ny safidin'ny mpampiasa.
Fanampin'izay, ny fitomboan'ny firongatry ny fananganana toeram-panatanjahantena an-trano sy ny toeram-panatanjahantena manokana dia nitarika fitomboan'ny fangatahana barre barre amin'ny tsenan'ny mpanjifa.Satria mihamaro ny olona misafidy ny hanao fanatanjahan-tena ao an-trano, dia nitombo be ny fitakiana fitaovana fanofanana matanjaka sy azo ampiharina, anisan'izany ny barbells, manome fahafahana ny mpanamboatra sy ny mpivarotra hanohana an'ity fizarana tsena vao misondrotra ity.
Ho fanampin'izay, ny fampidirana fitaovana vaovao sy endrika ergonomika amin'ny famokarana barbell dia antenaina hitondra ny fitomboan'ny tsena.Ny mpanamboatra dia miasa mba hanatsarana ny faharetana, ny fampiononana amin'ny gripa ary ny traikefan'ny mpampiasa amin'ny barbell bar mba handraisana ny fiovan'ny safidin'ny mpankafy fanatanjahan-tena sy ny tompon'ny gym.
Raha fintinina, ny tsena ao an-toerana ho an'ny bara barbell dia antenaina hitombo be, tarihin'ny fitomboan'ny fampiofanana matanjaka sy hetsika fanatanjahan-tena amin'ny toeram-piasana ara-barotra sy trano fonenana.Raha mbola miitatra sy mihamaro hatrany ny indostrian'ny fanatanjahan-tena, ny fangatahana barbells avo lenta dia antenaina hitoetra ho matanjaka, manome ny mpanamboatra sy ny mpamatsy vola hahazoany tombony amin'ny filàn'ireo mpankafy fanatanjahan-tena sy mpandraharaha gym.Ny orinasanay koa dia manolo-tena amin'ny fikarohana sy famokaranaBarbell Bars, raha liana amin'ny orinasanay sy ny vokatray ianao dia afaka mifandray aminay.
Fotoana fandefasana: Mar-12-2024